Être victime d’un burn-out, un épuisement durable provoqué par un stress chronique au travail
Être victime d’un burn-out, un épuisement durable provoqué par un stress chronique au travail
Ce reportage ARTE révèle l’ampleur du burn-out sur la vie des individus qui dépasse largement le cadre professionnel, bien qu’il y trouve sa source.
Plusieurs témoignages permettent d’en comprendre les premiers signes : manque d’énergie, impression de vide, perte de sens, obsession pour le travail, …
Magdalena WEKENBORG, une biopsychologue allemande qui mène des recherches sur le burn-out depuis plus de 10 ans, distingue le « bon stress » du stress chronique.
Le stress chronique provoque un dérèglement du système nerveux et fait naître chez l’individu une vulnérabilité psychique propice au développement d’autres difficultés (dépression, pensées noires, addictions, …).
Une fois le dérèglement survenu, il faut un certain temps pour que le système nerveux fonctionne de nouveau comme il le devrait chez une personne en bonne santé.
Le psychiatre Dimitri CACOUROS met alors en avant l’importance de ralentir le rythme puis d’apprendre à ne plus placer le travail au centre de sa vie et à développer d’autres sources d’épanouissement.
Enfin, l’un des témoignages rappelle que la reprise au poste du salarié doit se faire progressivement afin d’éviter au maximum le risque de rechute.
Dans ce sens, vous trouverez également notre article portant sur « Le délicat retour au poste des salariés victimes de burn-out ».
Il est important de rappeler que le risque de burn-out est accru entre 22 et 35 ans, avec un second pic chez les femmes vers l’âge de 55 ans.
Reportage disponible en libre accès sur le lien suivant :